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合肥助孕妈妈七个月吃些什么好呢?发布时间:2019-11-10 07:25

助孕妈妈7个月是已经处于孕育的晚期了,这个时候的助孕妈妈能够明显的感受到胎宝宝的活动,能够清楚的体会到一个鲜活的小生命在自己的体内正在茁壮的成长。在孕7个月的时候,胎儿生长发育也越来越快,同样的所需要的营养物质也就越来越多,越来越全面。所以,此时的孕妈妈一定要均衡饮食,补充营养,保证胎宝宝的孕晚期生长发育。

这个时候的助孕妈妈要多摄入一些蛋白质及脂肪酸,因为这些是能够满足胎儿大脑发育所需要的。就蛋白质的话,可以从动物性食物或者是大豆中进行获取,脂肪酸的话可以多吃一些海鱼进行DHA的补充。

另外,合肥助孕妈妈7个月还要记得微量元素的补充,尤其是钙与铁,往往在孕中晚期会出现的腿部抽筋的情况,就多与缺乏钙质有关系。而进行铁质补充的话,能够避免母婴贫血的情况,可以多食用一些都动物的肝脏、虾皮等食物。

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